YOGA NEDİR?
Fiziksel yoga pratiği bedene sağlık ve dayanıklılık kazandırır. Bedenden toksik maddelerin atılımını sağlarken bağışıklığımızı güçlendirir. Düzenli olarak sürdürülen yoga pratiği bir taraftan bizi fiziksel olarak güçlendirip esnetirken bir taraftan da psikolojik olarak bizi destekler, duygusal olarak dengede olmamızı sağlar.
Tüm bu faydalarının yanı sıra yoga fizikselin ötesine uzanan bir kapı gibidir. Yoga duruşları ile geliştirdiğimiz hassasiyetle hareket etme bilinci, yaşamın akışı içinde neyi, nasıl, neden yaptığımızı fark etmemizi sağlar. Binlerce yıldır ‘Ben kimim?’ sorusunun cevabını arayan insanoğluna yol gösteren yoga kendini bilmek için bizlere sunulan öğretilerden biridir.
Ömür boyu süren bu yolculuğun ilk durağı ise herkes için farklıdır.
Yeni şeyler öğrenmek çoğumuz için heyecan vericidir ama aynı zamanda da ne öğreneceğimizi bir bütünlük içerisinde, sistemli bir şekilde programlanmış olarak görmek bizi rahatlatır. Konu yoga kadar geniş bir alem olduğunda bütüncül, belirli bir sistemi takip eden, içinde kaybolmuş hissettirmeyen bir bilgi akışı yoga öğrenme yolculuğunun sağlam atılmış bir ilk adımı olabilir.
Bu programın amacı Yoganın tüm pratiklerinin asanaların, meditasyonun, mudranın, nefesin ve birçok konuyu kapsayan akışları, birbirini tamamlayacak ve basamak basamak ilerleyecek şekilde sizlere sunabilmek. Yoganın fiziksel pratikleriyle birlikte binlerce yıllık tarihiyle şekillenen felsefesini de belirli bir müfredat kapsamında bütüncül, sıralı bir akışı takip ederek, en uygun çerçeve içerisinde sizlere aktarabilmek.
Yoga ile ruhunuzu, bedeninizi ve aklınızı aynı noktada birleştirin ve anda kalabilmenin tadına varın. En verimli ve en güzel an, o an içinde bulunduğunuz andır.
Zirve Online ile kendi yolculuk amacınızı bulun!
